Cechy osób współuzależnionych

 

Cechy te to niezdrowe zachowania, które przyswoiły sobie osoby współuzależnione, aby jakoś egzystować w związku z alkoholikiem:

• opiekuńczość - czują się odpowiedzialne za uczucia innych osób, czują niepokój, gdy inni maja problemy, czuja przymus pomagania innej osobie, ubiegają życzenia innych, mówią "tak", gdy myślą "nie", nie wiedzą czego naprawdę chcą czy potrzebują, starają się zadowolić innych zamiast siebie, przyciągają do siebie osoby w potrzebie, poświęcają się dla innych, winią innych za swoja sytuację, czuja się wykorzystywane
• poczucie niskiej wartości - pochodzą z zaburzonych, dysfunkcyjnych rodzin, obwiniają się o wszystko, potępiają się za wszystko, oburzają się i złoszczą, gdy ktoś je krytykuje, nie przyjmują komplementów, lękają się odrzucenia, wszystko biorą na siebie, czują się ofiarami innych, boja się popełniania błędów, wymagają od siebie perfekcji, wstydzą się siebie, biorą na siebie za dużo obowiązków, uważają, że nie należy im się nic dobrego, są przekonani, że nikt nie mógłby ich pokochać lub polubić
• tłumienie - wymazują ze swojej świadomości myśli i uczucia, boja się być tym, kim naprawdę są
• obsesje - martwią się najgłupszymi rzeczami, przejmują się problemami innych, kontrolują innych, mówią o innych i ich problemach, skupiają całą uwage na innych, dziwią się dlaczego stale brakuje im sił
• kontrolowanie - boją się utracić kontrolę, boją się pozwolić innym być tym kim są, starają się kontrolować przebieg wydarzeń i zachowanie innych osób, dominując, manipulując nimi, bądź grożąc im, udzielając rad, wpadają w gniew i frustrację, gdy sytuacja nie przebiega po ich myśli
• zaprzeczanie - ignorują problemy, mówią sobie, że jutro będzie lepiej, wpadają w depresję lub chorobę, biorą środki uspokajające, stają się pracoholikami, przejadają się, nadmiernie wydają pieniądze, wierzą w kłamstwa, okłamują się
• cd. w następnym poście

wg Melody Beattie "Koniec współuzleżnienia"

Również książka, której okładkę umieściłam w tym poście "Toksyczne związki" Pia Mellody opisuje trudne związki między ludźmi, niekoniecznie takie, w których problemem jest alkohol.